Jak być szczęśliwym?

Cześć, to już przed ostatni post z cyklu wtorek z planowaniem. W związku z tym, że kolejny wtorek to już Wigilia. Ostatni post wyjątkowo ukaże się wcześniej. Tym razem post trochę innym. Dzisiejsze temat poniżej, a najpierw linki do wcześniejszych postów.

1. Od czego zacząć przygodę z planowaniem?
2. Lista pełna marzeń- co z nią zrobić dalej
3. Pierwsze zrealizowane marzenie i co dalej?
4. Jak zwiększyć produktywność ?
5. Efektywność i wydajność
6. 11 nawyków, które pomogą zwiększyć Ci produktywność
7. Obawy przed realizacją marzeń
8. Motywacja o co w tym chodzi
9. Nie masz motywacji? Ćwiczenia, które pozwolą Ci zacząć.
10. Czy można wprowadzić nawyk w 30 dni?

Tym razem chciałabym Wam zaprezentować 17 wskazówek, dzięki którym można poczuć się szczęśliwym i odnaleźć sens życia.

Zdrowa dusza to zdrowe ciało.

Może się wydawać, że stosowanie wszystkich zaleceń potrzebnych do osiągnięcia szczęścia jest trudne, ale jak wszystko to kwestia wprowadzenia nawyku i przystosowania się do niego (raz idzie lepiej, a raz gorzej). Należy pamiętać, że toksyczne myśli utrwalają w nas stary nawyk i nie pozwalają ruszyć do przodu.

• Nigdy nie mów, a nawet nie myśl o sobie źle. Jak coś Ci się nie udaje szukaj przyczyny w czynach, aby zmienić to na przyszłość. Jeśli już ma się pojawić krytyka, to niech będzie ona konstruktywna – pomyśl za mało się uczyłem, zamiast jestem głupi na te zadania. Szukanie przyczyny porażki w cechach osobowości sprawia, że człowiek skazany jest na bycie nieszczęśliwym.
• Poznaj swoje cechy, które czynią Cię wyjątkowym i niepowtarzalnym. Może jesteś nie śmiały, chociaż jest niesamowitym słuchaczem. Może bywasz agresywny, to mógłbyś osiągać wspaniałe sukcesy w sporcie, itd.
• Poznaj siebie. Ci z nas, którzy znają swoje mocne i słabe strony, najczęściej sami siebie lubią. Jasny i znany obraz samego siebie podwyższa samoocenę.
• Myśl o tym, że przyszłość będzie dobra, nie pozwól, aby nadzieja w Tobie zniknęła. Niepowodzenie często staje się niesamowitą lekcją. Gdy pojawi się porażka, przyznaj się do niej, wyciągnij wnioski i idź, idź dalej.
• Dbaj o przyjaciół. Utrzymywanie bliskich kontaktów, z osobami z którymi dzielisz smutki i radości pomaga budować sieć wsparcia. Pojawia się również poczucie sensu życia. Wspieranie przyjaciół i bliskich osób przynosi psychiczne profity dla osoby, która udziela wsparcia.
• Odcinaj się od osób, które źle na Ciebie wpływają, a poszukaj tych, z którymi dobrze się czujesz. W dłuższym okresie czasu, stajemy się podobni do tych ludzi, z którymi najwięcej przebywamy.
• Nie unikaj zmian i bądź otwarty na nowe doświadczenia. Wyznaczaj nowo cele, próbuj nowych rzeczy. Bądź ciekawy świata.
• Dbaj o poczucie humoru. Naucz się śmiać z samego siebie, pozwól sobie ironizować z własnych wad.
• Udzielaj się społecznie. Warto udzielać się i czuć się potrzebnym.
• Przyczyny sukcesu szukaj zawsze w sobie. Dziel się z innymi, tym, że jesteś szczęśliwy.
• Pozwalaj sobie na słodkie lenistwo, ale w granicach. Przeznacz kilka minut dziennie na bujanie w chmurach.
• Słuchaj samego siebie. Odczuwaj swoje emocje i je wyrażaj, ale rób to tak by inni nie czuli się winni.
• Porównuj się z osobami podobnymi do siebie ( tzn. żyjącymi w podobnym środowisku, z podobną przeszłością, wiekiem itd.). Osoby będące nieszczęśliwymi często porównują się do osób zupełnie od siebie innych, które urodziły się w odmiennych warunkach, co powoduje, że osoby te przeżywają bardzo swoją niższość w stosunku do osób ich zdaniem wyjątkowych.
• Szanuj swój organizm i dbaj o niego. Odżywiaj się zdrowo, ćwicz lub spaceruj. Wysypiaj się.
• Jeżeli sam sobie nie możesz pomóc szukaj wsparcia. Nie bój się prosić o pomoc i z niej korzystać.
• Walcz z perfekcjonizmem. Nikt z nas nie jest i nie będzie doskonały. Nie trzeba robić rzeczy w sposób idealny.
• Ucz się czerpać radość z samego działania. Nie warto powtarzać sobie, że będę szczęśliwy jak osiągnę cel. Czasem ważniejsze jest iść do przodu niż samo dojście do mety.

Pozdrawiam,
Kamila