Jedna zmiana nawyków tygodniowo dużo czy mało? – zainspiruj się

Cześć,

mam dla Was nowy wpis, a bardziej notatkę krótką z książki, którą przeczytałam w grudniu. Postaram się na bieżąco pisać moje notatki z książek, które może zachęcą Was do sięgniecie po te książki lub będziecie wiedzieć, że dana pozycja nie jest dla Was i sięgniecie po inną książkę 😉 cwany plan no nie 😛

Więc przechodząc do meritum sprawy, książka na dzisiaj to:

52 zmiany – Leo Babauta

Czemu ta książka? Lubię zmiany, chcę więcej wyciągnąć z życia i być szczęśliwą osobą. A nowy rok jest dobrym czasem kiedy można zacząć je wprowadzać 🙂

Czytałam poprzednie książki tego autora i jego styl pisania przypadł mi do gustu więc z dużą odwagą sięgnęłam po tą pozycję. Książka zawiera 52 istotne zmiany w życiu, które autor zaleca wypróbować przez tydzień i potem zdecydować czy kontynuować dany nawyk czy też lekko go zmodyfikować. Czemu zostały opisane tylko 52 zmiany by było łatwiej, gdyż rok ma 52 tygodnie i jedna zmiana na tydzień. Czy nie jest to przejrzyste?

Opis tych 52 zmian jak dla mnie jest super przejrzysty ( ok. wiem, powtarzam się 😉 ):

1. opis zmiany
2. dlaczego ta zmiana jest ważna – wzmacnia to motywację do działania
3. jak daną zmianę wprowadzić – co mogę zrobić by daną zmianę wprowadzić do swojego dnia codziennego
4. w książce jest miejsce na swoje uwagi, przemyślenia, można napisać co daną osobę motywuje do wprowadzenia tego nawyku by wzmocnić motywację i chęć do wprowadzenia zmiany

Zmian jest 52, nie będę ich tutaj wszystkich wymieniać, ale napiszę kilka, a jak chcesz wiedzieć więcej zajrzyj do książki:

1. spłacić mały dług
2. posprzątać półkę
3. baw się
4. oddychaj
5. doceniaj życie
6. …..

Ja zaczęłam powoli wprowadzać nie które zmiany, może nie jedna zmiana co tydzień, a  bardziej zmiana przez tydzień, a potem kontynuacja jej aż stanie się nawykiem wówczas dopiero dokładam kolejną zmianę. Chcę by zmiany stały się nawykami, a nie odbębnić zmiany co tydzień a nic nie zachować na dłużej, ale to jest mój osobisty pomysł. Twój może być oczywiście inny.

P.S. Jeżeli czytałaś/czytałeś tą książkę, proszę napisz w komentarzu swoje spostrzeżenia, dziękuję 😀