-
Medytacja – zmień swoje życie -praktykując tylko 8 minut dziennie
Cześć Kochani, my wreszcie powoli stajemy na nogi i się organizujemy. Można powiedzieć, że nasz Instagram żyje i dobrze się miewa 😉 Clepatches_troszkę gorzej z blogiem, ale kiedyś nadrobimy zaległości 🙂 Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić wpisem na temat medytacji. A dokładnie mówiąc na temat metody Vicotra Davicha – 8 minut medytacji. Wystarczy tylko 8 minut codziennie (przed pójściem spać lub rano przed rozpoczęciem dnia). Czemu 8 minut? Bo jest to wystarczający czas aby skupić się na sobie, na początku przygody z medytacją nie trzeba siedzieć 15 minut czy dłużej, jeżeli z czasem uda się komuś siedzieć dłużej i będzie czuł taką potrzebę to super, ale na początek wystarczy…
-
Szybki gulasz wieprzowy by Clepatches :P
Dzisiaj mam dla Was szybki przepis na gulasz wieprzowy. Lubię gotować szybko, zdrowo i duże porcje by jedzenia starczyło na parę dni 😊 Składniki: 500 dag szynki wieprzowej 3,5 łyżeczka papryki czerwonej 2 łyżeczka majeranku 3 cebule sól himalajska drobna 2 łyżki oleju kokosowego Przygotowanie: Kroimy szynkę wieprzową na kawałki (lub kupujemy jak ja mięso na gulasz z szyki wieprzowej, które jest już w kawałkach ale ja niektóre z nich jeszcze przekroiłam na pół), Delikatnie obsmażamy kawałki szynki na patelni z obu stron, dodajemy cebulę pokrojoną w piórka, doprawiamy solą, papryką i majerankiem, podlewamy wrzącą wodą i dusimy około 1 godziny. Gdy woda odparuje zrobi się pyszny sos, który możemy…
